一年一度的高考即将来临，每到这个时期都是高考生最紧张的时候。虽然是子女的考试，但是近日，不断有家长因为出现胸闷、心悸等比较严重的焦虑症状，来燕园博思心理咨询中心接受心理咨询的帮助。燕园博思心理咨询中心的心理专家刘琳霞老师表示，考生的考前焦虑多被家长传染，家长情绪紧张将会加重子女的心理负担。所以，认识和调节孩子在高考前这一阶段的心理状态，避免将自己的焦虑都传递给孩子，是这些高考生家长真正能帮助到孩子的工作。家长望子成龙心切，考试不单是考学生，也是考家长。每年高考前，部分考生和家长会出现心理问题，产生不同程度的焦虑，医生称之为 “焦虑综合征”或“考试综合征”。
40多岁的Z女士皱着眉、捂着胸，到燕园博思心理咨询中心和咨询师交流时，诉说当前孩子的情况和自己的但有时流露出无尽的苦恼，即将高考的儿子最近一次测试成绩不理想，她多说几句，儿子和她斗嘴。看到儿子这个情况，她急得茶饭不思，出现胸闷、心悸等症状。咨询专家刘琳霞老师认为，Z女士确实有焦虑和心跳过快的倾向，但不是器质性毛病，主要是因为烦躁、焦虑引起的植物神经紊乱，导致心脏神经功能失调。
分析：
家长在担心子女考试成绩的同时，殊不知焦虑和紧张情绪会传染给子女，影响子女应考情绪，对考试的发挥也极为不利。有调查结果显示，考生焦虑的70%来自于家长。在应考前的这段时间，家长应该保持冷静和平和，为考生创造良好的备考环境。
首先，要用平常心看待孩子的现状，既不能低估也不能期望过高。家长应该与子女坦诚沟通，让他们产生温暖、接纳的感觉，不至于闷闷不乐而影响学习，“孩子一般都对自己的成绩定位、专业志愿、发展趋向有自己的意愿，家长应在尊重他们意愿的前提下，给予一定的建议和帮助。如一味要求孩子按照家长的意愿办，结果不仅为难孩子，也可能因难以如愿而出现心理失衡。
家长应行事乐观，保持自信，不要随意改变日常的生活习惯和打乱工作安排。 在孩子迎考阶段，如果父母表现得太过刻意，甚至紧张和担忧，无形中会给孩子增加压力。当孩子失败的时候，更应合理地看待失败结果，不要任意推断，以偏概全的臆断，会造成孩子整体信心的丧失。父母的的乐观和信心往往会感染和增强孩子的信心。
总之，高考是给每一个家庭出的一个难题，高考生们在面对着巨大的压力，而这些孩子的父母也在承担着如何帮助孩子、如何陪孩子度过这一阶段的巨大压力。假如父母和孩子在应对高考前的这段时间比较困难的话，需及早联系专业的心理咨询中心，通过心理咨询师的指导，来改善高考生在考前最后冲刺阶段的心理状态。 |
