每年的四、五月份，是中考、高考的学生们最后冲刺的阶段，对于没有充分掌握的知识，孩子们在努力领会；对于可能遗漏的知识点，孩子们在争分夺秒的查找。往往在这个最需要全心投入去学习的阶段，孩子正常承受之前没有过的压力、紧张，很多父母对孩子，看在眼里急在心头。“该怎么帮助孩子疏导压力和紧张情绪呢？”“这一阶段作为父母，我们可以做些什么呢？”“假如孩子出现了失眠、焦虑的情况，我们能跟他们沟通呢？” 很多父母因为回答不了这些问题而焦虑不已，因此给燕园博思心理咨询中心打来电话。寻问心理咨询师在孩子高考前的这段时间该怎么和孩子沟通，父母能为紧张、压力的孩子做些什么。北京燕园博思心理咨询中心最近也接收了很多类似的来访者，许多过度焦虑的父母不仅不能真正帮助孩子，反而因为一些不恰当的做法导致了沟通不畅情况、引起了孩子情绪更大的紧张。那么从心理咨询的角度来看，高考前，父母和孩子沟通时需要注意什么呢？
1、家长对于孩子的表现要适度关注
这一阶段的孩子会把全部的关注点放在学习相关的事情上，所以，父母可以尊在孩子的心理需求，沟通时间和场合要恰当，孩子如果主动提出了想和父母交流。那么父母可以表达出对于他的情绪、心理上的关注。如果孩子愿意自己复习功课、自己冷静一会儿，那么父母可以放心让孩子来自己调整。而不必时刻观察着孩子的表现。
2、不要剥夺考生的成人感
家长总希望考生将全部时间用于复习备考，因此，所有可能涉及到考生“浪费时间”的事情均由家庭包办代替。比如有的家长将水果削好、切块后用牙签扎好，一边在孩子身边盯着做练习，一边将水果放到孩子口中。高中阶段的学生成人的意识很强，考生认为家长将自己幼稚化，心理受挫，会对家长的行为产生强烈不满。
3、不要片面追求营养口味。
家长在考前极力为考生增加营养，一味追求高热量甚至补充营养液，改变考生日常的饮食习惯，致使考生偏食、消化不良，精神状态不佳。有的考生不得不采取药物治疗和卧床休息来调整身体的不适。
4、不要将家庭改建为监狱。
家长为了给孩子创造一个适于学习的宁静环境，拒绝一切访客、关闭家中所有的娱乐设备，如电视机、音响、广播，拔掉电话线，家庭成员之间说着悄悄话，过度的安静，也会引起考生的心理紧张。这样的氛围严重强化了考生的心理压力，致使学习不能集中，产生焦虑情绪。
5、不要强化高考意义深远。
家长一有空就和孩子谈高考的重要性，将高考与考生的前途及生活质量紧密联系在一起，不停地向考生灌输一种声音“考不上重点大学，以后就找不到好工作，在社会上就难以立足，难有发展”。这些引导无形中给考生造成心理压力，令考生如临大敌，焦虑增强，不能进行有序地复习和备考。
综上所述，心理咨询师建议父母在和面临高考的孩子沟通时，需要特别在意孩子内心的需要、在意孩子渴望的沟通方式。当然，上述说道的是平时沟通情况比较好的家庭而言的。假如父母本身和孩子的沟通情况不好，而父母在这一阶段又不知该怎么和孩子沟通时，那么需要及早地和专业的心理咨询机构联系，通过和专业的青少年心理咨询师咨询，来调整和高考前的孩子的沟通方式、改善家庭沟通的情况。 |
