认识青春期抑郁症
青春期抑郁症是现代社会 青少年心理常见的问题之一，它多发在13—19岁阶段的孩子身上，青春期抑郁症的症状与年龄的大小，其症状数量也有所不同。
年龄小者因其体验不太深刻，相对症状较轻；年龄越大，自身体验越深，症状就越多也越重。因此，也有青春期抑郁症也有轻、中、重度抑郁之分。
目前常见的青春期抑郁症的核心症状主要包括情绪低落、兴趣缺乏、青春期逆反、适应不良、思维减退，严重的甚至还会出现身体不适如睡眠障碍，睡眠质量差，入睡困难;食欲不振，体重减轻，疲倦乏力，也有恶心、呕吐、腹泻等消化道表现;头痛胃痛，胸闷，有时还会发生遗尿遗屎等症状。
辨别青春期抑郁症
1、经常情绪低落
2、爱发脾气，小刺激大反应
3、觉得生活的没有意义
4、爱吃垃圾食品（甜食、油炸及香料的食品、碳酸饮料）
5、经常有疲劳感
6、对学习、生活和人际都不感兴趣（仅对动漫、玄幻、科幻、武打、鬼故事、游戏感兴趣）
7、少睡或嗜睡
8、消瘦或肥胖
9、负面思维
10、内向、孤僻
11、自我评价低
12、有极端的行为或思维
13、平时言语较少不与人沟通
14、注意力不易集中
以上14条具备六条以上就可以初步诊断为青春期抑郁！
缓解青春期抑郁症
在生活中除了锻炼，还可以让孩子在学习之余多去听一些轻快、舒畅的音乐，用优美的音乐来化解精神的疲惫，这样不仅能给孩子带来音乐的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
解决青春期抑郁症
青春期抑郁症并非绝症！得了青春期抑郁症怎么办？程度较轻的孩子可以由家长帮助进行自我调节，只要孩子与家长互相配合，身体力行地去做，相信一段时间过后效果就会逐渐显露出来，最终摆脱青春期抑郁症的困扰。
如果孩子的抑郁症症状较为严重，不能通过自我调节的方式缓解症状，那么就有必要考虑带着孩子到专业的 心理咨询中心来面对面的进行治疗，以免延误最佳治疗时机。
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