在注重青少年心理健康成长教育的当下，培养一个心理健康、阳光快乐的孩子是每一个家长的期望。而所谓的心理健康、阳光快乐，其实就是指孩子有自主的意识，并且有足够的能力去面对生活中遇到的各种困难和挫折，同时也能在社会中找准自己的位置。那么怎样才能培养出一个心理健康的孩子呢？

1、  培养孩子的独立能力

缺乏独立能力的孩子，他们性格胆怯懦弱，缺乏安全感。孩子的独立能力对孩子将来事业的成功和家庭的美满都具有巨大的影响。如今家庭环境日渐富裕，许多家庭里的孩子每天过着衣来伸手、饭来张口的生活，因为过于依赖父母导致独立能力极差。

2、  要合理的去满足孩子的需求

对于孩子的各种需求，作为家长要学会“回应”，而不是无条件“满足”。家长要有意识的去对孩子进行这种“不如意的现实”的训练，这样会有效的帮助孩子建立足够强大的心理承受能力，来面对将来的苦难和挫折。儿童精神病科医生托马斯博士告诉我们，“只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。” 孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。

3、  正视孩子可能存在的缺陷

孩子在成长的过程可能会遇到一些不一样的体验，比如比别的孩子胖，长得不如别的孩子乖巧可爱，性格与行为比同龄孩子偏激等等，作为家长这时一定不能一味的去否认事实，帮助孩子逃避问题，而是应该积极和孩子沟通，帮助他寻求解决的办法或是接受现实。在这方面找一个专业的青少年心理咨询专家是最好的办法，因为孩子一般会把专家的话认真记在心里。

4、  让孩子敞开心扉

孩子遇到挫折或是困难时，最需要的可能就是家长的正确引导和沟通。良好的亲子沟通可以让孩子及时说出自己的心理话，避免做出一些因负面情绪而产生的过激行为。若是内心已经存在负面情绪那么就需要及时寻求心理咨询师的帮助，千万不可认为孩子还小，长大了就会慢慢变好的，若是负面情绪没有及时得到制止与引导，长大了只会更加严重与恐怖，最终形成心理问题。

5、  教会孩子懂得爱

教会孩子什么是真正的亲情与友情，并且强化认识：他所拥有的这些感情，弥足珍贵。同时得让孩子明白，这个世界没有谁欠谁，父母对他的好不是必须，也不是习惯，而是爱，他必须懂得感恩。

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