上一篇文章中我们讲到了关于考试焦虑的问题，在现如今这样的中高考环境下，不少考生在考前出现了考试焦虑。一般来说，焦虑是主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，一般焦虑患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象。那么，考试焦虑会给学生党们带来哪些坏处呢？

青少年心理咨询-考试焦虑的危害

考试焦虑会给我们带来的坏处：

生理上：

1、休息不足，身体过劳

2、精力下降，注意力不集中

3、嗜睡，头晕

心理上：

1、心里焦躁不安

2、与他人沟通困难

3、心理压抑、恐惧

4、信心下降，产生自卑心理

这些坏处会使学生们在考试中不能正常发挥自己水平，影响学习状态，生活中与他人冲突频繁，严重的可能危及生命健康。考试焦虑症的出现一般是由于学习压力过大而引起，作为学生应该及时的调整好心态，正确的对待考试，放松心情，要知道紧张是不会给自己带来好的成绩的，要学会用平常心应对各种事情。如症状严重需及时进行治疗，以免影响孩子的正常学习和发挥。

 
上海青少年心理咨询提醒您：有时候一定程度的紧张焦虑能够成为好好学习的动力，但是过度的紧张焦虑则会影响到发挥。所以，面对考试焦虑，我们要正视这个问题，承认它的存在性并且理智对待，不让焦虑影响到正常发挥。