常有咨询者困惑：我的（或者我的孩子、家人、朋友）存在的“问题”并不严重，是否有必要做面对面的心理咨询？不严重的情况看心理会不会给当事人带来不必要的心理负担，反而适得其反？既然问题不严重，可不可以电话里面帮我们解决一下就好了？或许在这篇文章中，大家可以找到答案。
心理咨询与心理治疗的主要区别
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心理咨询
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心理治疗
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接受帮助者
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称作“当事人”，主要是在适应和发展上发生困难的正常人
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可称为“病人”，主要有：1.（康复期的）精神病人2.神经症病人3.精神上受了打击的人4.严重行为越轨者
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给予帮助者
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1，咨询师，在心理学系、教育心理学系或临床心理学系接受训练2，临床心理学家
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1， 精神科医生，主要在医学院接受训练
2， 临床心理学家，主要在心理学系或者临床心理学系接受训练
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障碍的性质
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正常人在适应和发展方面的障碍，如人际关系问题、学业学习问题、升学就业问题、婚姻家庭方面的问题
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神经症、人格障碍、行为障碍、身心疾病、性心理异常、处在缓解期的某些精神障碍
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干预的特点
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强调教育的原则和发展的原则，重视当事人理性的作用，重视发掘、利用当事人潜在的积极力量解决他们自己的问题。费事较短，从一次到数十次不等
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强调人格的改造，行为方式的矫正，重视症状的消除，有的治疗体系（如心理动力学和行为治疗）不重视病人理性的作用，费事较长（从数周到数年不等）
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从以上的比较可以看出，心理咨询和心理治疗存在侧重点的不同，这是由于心理学发展的传统和惯例的缘故造成，但从本质上，在现代社会当中，二者基本是相同的实践活动，区别只在于一些相沿成习的叫法：如精神科医生习惯叫心理治疗，学校和心理机构喜欢叫心理咨询，而多数情况下心理咨询与心理治疗针对的对象都常有交叉，因此两个词也经常混用。所以，今后大家不要以自己的问题“不严重”而逃避，况且心理疾病大多都是从一般的心理问题衍变而来，不要等到问题严重才不得不面对，毕竟，这样很可能只是加深对自身的伤害。
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