我们常常会发现一些平时成绩优秀的学生，平时功课都是不错的，但一旦考试，就经常“掉链子”，成绩让人大失所望，这是为什么呢？考前心理咨询是否有必要呢？

像考试“掉链子”这种现象，心理学称之为“克拉克现象”。 要克服这种现象，考生一定要避免考前心理压力过大。当考生精神紧张，或遇到难题心神不宁时，可深呼吸进行自我放松，暗示自己“人易我易我不大意；人难我难我不畏难”，心平气和地去对待每一道考题，只要把自己平时的水平发挥出来，就是考试成功了。

还有一些同学，考试中会遇到常会“卡壳”，之前准备好的功课，一到考试就忘记了。心理学叫这种在紧张状态下一时间短暂记忆受阻的情况，称之为舌尖现象。如果考试时遇上了，应当先暂时放下这道题，先将自己快速能完成的题目完成，把它放到最后在去思考，如果实在回忆不起，那只能选择放弃。要避免这种心理问题，最好的解决方法就是考前做下考前心理咨询，排除考试紧张状态。

这边不得不提到另外一种心态，“瓦伦达心态”。这边需要先讲一个故事。瓦伦达是美国著名杂技演员。在离地几十米的高空走钢索，没有任何安全保护措施，他却对险境毫不畏惧，每次必胜。有人问他成功的诀窍，他说：“我走钢索时，只想走钢索这一件事，专心致志地走好每一步，不管得失。”但是在最后一次，也是他认为最重要的一次表演中，他却从钢索上坠地身亡。事后，他的妻子回忆说，我知道这一次他一定会出事，因为他上场前不断地说：“这次太重要了，不能失败，决不能失败。”后来把这种专注于做事而不去管这件事的意义，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。

很多学生会因为太过计算与成绩分数的得失，反而导致自己过度紧张，发挥失常。然而当你拥有了“瓦伦达心态”，专心做一件事情的时候，不去考虑得失，没有胜败的忧虑，自然就会心态放松，把专注了放在解决问题上，理想的成绩就能实现。

但许多孩子做不到，除了自身原因，还有家庭父母把成绩看得太重，这些调整心态工作其实就要从平时积累起来，要让孩子真正了解学习和考试的目的。所以除了考前通过心理咨询辅导来调节考生紧张的情绪外，家庭治疗也是帮助孩子和父母摆正心态，调节矛盾关系的有利一步。学生考试“失手”并不都是偶然，家长需要关注的细节问题还有很多。