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高考后需谨防这些负面心理

发布时间:2020-07-11 13:03:58   浏览次数:
 

 

一转眼,高考便在万众瞩目中落下了帷幕,现在等待考生的便只有填志愿与开启大学生活前漫长的假期了,许多考生可以说是长舒了一口气。睿灵心理咨询认为,高考的结束只是人生中比较重要的一个插曲,它的结束并不意味着可以从此就放松下去,所以调整好自身心态,保持住高考时的这股冲劲才能在即将开始的大学生活中占得先机,为自己的将来做铺垫。


高考后考生一般会面临以下几种心理。

1、放纵型心理
大部分出现这种心理的考生都认为既然高考已经结束了,那么就可以从此摆脱学习,尽情的放纵一下自己了。面对孩子的这种心理,多数父母都会因过去一年里孩子备考时的辛苦而表示理解,也都默默地采取了放任自由的态度。殊不知这种心理一旦失去约束与控制,那么等待孩子的最终结果就是整天无精打采,直至最终失去人生目标。

2、焦虑型心理
出现这一类心理的考生大多将高考看的极重,认为高考便决定了人的一生成败。高考结束后的日子里会令他们终日惶惶不安,沉浸在自己的世界中反复回想考试中的每一个细节与问题,有时一个小失误就能让他们焦虑、担心一整天。

3、迷茫型心理
这类考生的目标只有一个,那就是高考。考试结束后,认为自己的唯一目标突然不见了,随之而来的就是无穷无尽的迷茫与空虚,在之后漫长的假期中不知所措,任时间白白荒废。

4、忧郁型心理
这类考生与焦虑型心理的考生一样,都是将高考看得极为重要,并且他们中大多数的人认为自己考试时发挥的不好,对考试结果持悲观态度,拒绝和身边的人讨论关于高考的一切内容,一味的逃避,自怨自艾,严重的人甚至会产生自残行为或是轻生的念头。


如何有效地排解这些负面心理呢?

1、鼓起勇气,直面现实,告诉自己一次考试并不能决定你的一生。
2、积极与身边的父母、朋友进行沟通,排解心理压力。
3、培养兴趣爱好,努力让自己的假期生活充实起来,转移注意力。
4、调整作息,避免熬夜,坚持运动,用健康的身体保持你的活力。
5、如果考生无法解决自身的心理问题,那么就要勇敢面对自己,及时前往心理咨询中心寻求帮助,让专业的心理咨询师来帮助你,不要讳疾忌医。
 

 
 

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