021-60529966 60529977 64573118 54813666 18930306565
 
 
心灵鸡汤
成功案例
精英训练营
成长的烦恼
成长乐园
亲子教育
 
   
 
 
万丽珠  
 
梁晶晔  
 
陈鹏  
 
小茜  
 
李知萍  
 
夏耘  
 
潘韦言  
 
王国卿  
 
 
· 为什么你跟孩子的沟通总是无效
· 为什么你跟孩子的沟通总是无效
· 有趣的“疤痕实验”
· 有趣的“疤痕实验”
· 今天你失智了吗?——迷迷糊糊
· 今天你失智了吗?——迷迷糊糊
· 高中生厌学、焦虑、脾气暴躁调
· 高三学生沉迷游戏、厌学情绪、
· 家庭变故导致孩子重度焦虑、重
· 孩子学习环境不稳定导致焦虑、
 
亲子教育 Parent-child education
 

孩子对学习困难的五大身体因素

发布时间:2011-04-01 14:52:44   浏览次数:
 

孩子遇到学习问题的困扰时,除了学习方法等原因外,可能存在身体的因素而导致孩子在学习上出现“困难”或者;障碍。

因素一:没有充足、合理的热量
  摄入充足、合理的热量摄入应建立在合理膳食结构基础上。通常早餐+点心占一天摄入总热量的35%,午餐+午点占40%,晚餐占25%。一般中小学生午餐和晚餐基本上都能满足营养的需要,但早餐就存在较大的问题。
  举例:如果早餐是1个鸡蛋+一块面包+牛奶+小菜,热量就可以维持到10点半以后,此时再补充一杯牛奶,就可以维持到12点。假如孩子早上7点吃一碗皮蛋瘦肉粥,其实到了早上8点50分就饿了。
  大脑出现低血糖时,孩子就会表现出注意力涣散,长时间记忆力下降,而且年龄越小,脑子对血糖下降的耐受性就越差。很多老师反映,学生在上午第三四节课出现小动作,开始开小差。可以说,科学的早餐是提高学习效率的关键之一。
  不合理早餐包括:
  随意性早餐:剩饭、剩菜等做成的炒饭或者汤饭,这种早餐在数量和质量上都不够。
  蛋白质型早餐:牛奶+鸡蛋,早餐全部都是蛋白质,缺乏碳水化合物,孩子整个上午都处在相对稳定的低水平状态。
  碳水化合物型:馒头、粥等,缺乏蛋白质,虽然开始的时候血糖水平高,思维活跃,精力充沛,但维持不久血糖就迅速下降。
因素二:营养不良和低体重
  虽然现在营养不良的现象较少见,但低体重的孩子还可以经常看到。
  有些高个子的孩子,身材像豆芽,体重通常达不到标准。营养不良和低体重对身心发育都有不良影响,会出现轻度者思维不活跃、创造性能力低下、外环境适应性差、抗疲劳能力下降等现象,很难激发强烈的学习积极性。
  孩子的体重偏低与其生活饮食习惯有很大的关系,偏食、挑食、过多吃零食都是原因。
  值得注意的是,母亲与孩子的关系密切,她对孩子的饮食影响作用占到了75%以上,也就是说,如果母亲挑食,孩子也很有可能挑食。
因素三:肥胖
  很多家长认为,孩子长得白白胖胖很可爱,希望孩子能多吃点长胖点。
  其实,许多家长不知道肥胖不仅对孩子的生长发育有影响,而且对孩子的学习也有较大影响。
  由于体形肥胖、行动不便,往往和外界环境接触少,创造性受到压抑。持久性耐力下降,所以很多肥胖的孩子体育成绩不达标。
  不仅如此,肥胖导致心肺生理机能和抗疲劳力低下。更为严重的是,肥胖的孩子往往受到其他学生的排斥和取笑,其心理受到压抑,容易产生情绪和行为问题。
  所以,家长要注意,在满足孩子生长发育需要的同时,要防止孩子肥胖。
因素四:没有合理安排生活作息
  生活作息的核心是足够的睡眠、按时进餐、积极锻炼、活动性休息。通常小学生需要10个小时的睡眠,中学生需要9小时。
  充足的睡眠能保证新陈代谢的顺利进行,促使生长激素正常分泌,充足的睡眠能使人精力充沛,是保证学习效率的重要因素。
  然而,目前许多孩子因学习压力大等原因,睡眠时间普遍不足,也缺乏体育锻炼。
因素五:没有正确处理孩子青春期的身心变化
  很多家长反映,以前孩子什么话都和自己讲,现在话少了,有事也不和家长谈心,甚至不愿意家长过问自己的事情,一边是“我不要你管,而另一边偏偏又要管”,导致家长与子女之间出现矛盾。
  家长与孩子之间应相互尊重、平等协商,而不是威逼。孩子出现追星、早恋、迷恋网络都不足为奇,关键是需要正确引导。
  性意识的觉醒。不会故意追求性行为,但容易受到诱惑,从青春期开始到结婚的年龄基本上接近20年时间里孩子都处在性等待期。在这段时间里最好的方法是对孩子进行科学的性教育,帮助孩子解除性困惑。
 
 

版权所有:©2005-2011 上海睿灵心理咨询中心(网站地图 | 青少年心理咨询
地址:上海市徐汇区龙华西路585号(华富大厦)B座18-B3室 网址:www.rlxl.org
电话:021-60529966;60529977(EAP专线);54813666;64573118 传真: 021-64573118 邮箱:zixun@rui-ling.com
沪ICP备10009022号

工业平板电脑| 工业显示器| 嵌入式工控机| 工业人机界面| 工业触摸屏| 定制工控机| 工业电脑主机| HMI人机界面| 嵌入式触控工业电脑| 触摸屏工控机| 无风扇工控机| 嵌入式PC电脑| MES站点机| 上架式工控机| 上海食堂托管承包| 上海桶饭快餐外送| 上海大型企业食堂承包| 上海奉贤食堂托管承包| 上海奉贤婚宴预订| 上海奉贤桶饭快餐外送| 上海奉贤大型企业食堂承包| 第三方支付解决方案| 移动支付解决方案| 个性化支付解决方案| 大宗商品交易支付解决方案| 电子商务在线支付平台| 电子商务在线支付系统| 互联网+跨界平台支付专家| 在线支付解决方案| 资金第三方存管| 第三方支付代理| B2B在线支付| 网银支付通道| 互联网支付解决方案| 创新性行业支付解决方案| 生活服务支付解决方案| 电商平台在线支付| 代收代付服务| 担保交易支付|